Hay tiểu đêm, nguyên nhân không chỉ do uống nhiều nước - Ảnh: LEADINGEDGEHEALTH
Theo các bác sĩ tiết niệu, về định nghĩa, chỉ cần thức giấc ít nhất một lần trong khoảng thời gian ngủ chính để đi tiểu cũng được xem là tiểu đêm.
Theo một nghiên cứu của Phần Lan với 6.000 người trong độ tuổi từ 18 - 79 tham gia, tiểu đêm xuất hiện ở cả nam và nữ với tỉ lệ tương đương.
Ở phụ nữ dưới 50 tuổi, tiểu đêm có thể liên quan đến nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc thai kỳ. Sau tuổi 50, tình trạng này có xu hướng phổ biến hơn ở nam giới, một phần do phì đại tuyến tiền liệt.
Một nguyên nhân quan trọng là chứng đa niệu về đêm, tức cơ thể sản xuất hơn 1/3 tổng lượng nước tiểu trong 24 giờ vào ban đêm. Khoảng 80% người bị tiểu đêm có tình trạng này, theo kênh Channel News Asia ngày 7-10.
Bình thường, hormone chống bài niệu (ADH) do tuyến yên tiết ra giúp thận giảm sản xuất nước tiểu khi ngủ, theo Hiệp hội Phẫu thuật tiết niệu Anh.
Ở người trẻ, lượng nước tiểu ban đêm thường chỉ chiếm khoảng 1/5 tổng lượng nước tiểu trong ngày. Khi tuổi cao, nồng độ ADH giảm khiến tỉ lệ này có thể tăng lên khoảng 1/3.
Vì vậy, giảm uống nước vào buổi tối không phải lúc nào cũng hiệu quả. Các chuyên gia khuyên nên phân bổ hợp lý thời điểm, lượng và loại đồ uống trong cả ngày, thay vì chỉ cắt nước trước giờ ngủ.
Tiểu đêm còn có thể liên quan đến béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường, suy tim, ngưng thở khi ngủ, bệnh thận mạn hoặc bàng quang tăng hoạt.
Ở người lớn tuổi, những thay đổi về dung tích bàng quang và nhịp sinh học cũng góp phần làm tăng lượng nước tiểu ban đêm.
Một biện pháp đơn giản có thể hữu ích là mang vớ áp lực hoặc kê cao chân vào cuối buổi chiều.
Sau một ngày đứng hoặc ngồi, chất lỏng có thể tích tụ ở chân. Khi nằm ngủ, lượng dịch này trở lại tuần hoàn và được thận đào thải thành nước tiểu.
Ngoài ra, nên hạn chế cà phê, trà, rượu bia vào buổi tối. Người đang dùng thuốc lợi tiểu có thể trao đổi với bác sĩ về thời điểm uống thuốc để lượng nước tiểu tăng lên trước giờ ngủ thay vì giữa đêm.
Tiểu đêm đôi khi là tình trạng lành tính nhưng nếu xảy ra thường xuyên và làm gián đoạn giấc ngủ thì người bệnh nên đi khám.
Tiểu đêm nhiều có thể mắc bệnh lý nào?Tiểu đêm nhiều có thể do liên quan nhiều bệnh lý khác nhau, người bệnh cần được thăm khám và điều trị kịp thời.