Dụi mắt là một trong những thói quen không tốt cần bỏ sớm - Ảnh: AI
Tiến sĩ Douglas Lazzaro, giáo sư nhãn khoa tại NYU Langone Health (Mỹ), cho biết các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác bao gồm tăng nhãn áp, gây tổn thương dây thần kinh thị giác, và đục thủy tinh thể.
Dù di truyền và lão hóa vẫn là những nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh về mắt, có 7 sai lầm phổ biến sẽ thúc đẩy tiến triển của bệnh, gây ảnh hưởng thị lực.
Không bảo vệ mắt trước ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với tia cực tím trong thời gian dài có thể góp phần gây thoái hóa điểm vàng và thúc đẩy bệnh đục thủy tinh thể tiến triển.
Tiến sĩ Lazzaro nhận định bệnh đục thủy tinh thể đang xuất hiện sớm hơn 5-10 năm so với cách đây ba thập niên, có thể liên quan đến việc tiếp xúc với tia cực tím. Ông khuyến nghị đeo kính râm khi trời nắng gắt để bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc.
Đọc sách trong điều kiện thiếu ánh sáng
Đọc sách ở nơi thiếu sáng có thể làm tăng tình trạng mỏi mắt và khiến mắt khó điều tiết để lấy nét, đặc biệt khi tuổi tác tăng lên.
Người lớn tuổi cũng có thể gặp khó khăn hơn khi thích nghi với môi trường tối. Vì vậy, bác sĩ khuyến nghị tăng cường ánh sáng khi đọc sách nếu điều kiện chiếu sáng không đủ.
Chế độ ăn uống không lành mạnh
Chế độ ăn uống bổ dưỡng có thể giúp bảo vệ mắt thông qua việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch, vốn đều có thể ảnh hưởng đến thị lực.
Chế độ ăn không lành mạnh có thể làm suy giảm sức khỏe tim mạch và gây ra những tác động tương tự đối với mắt. Cholesterol và huyết áp cao có thể khiến bệnh mắt do tiểu đường trở nên nghiêm trọng hơn.
Các nhà nghiên cứu cũng đang tìm hiểu mối liên hệ giữa sức khỏe đường ruột và võng mạc.
Không uống đủ nước
Khô mắt có thể gây đỏ, ngứa và kích ứng. Mất nước là một yếu tố lối sống khiến tình trạng này nghiêm trọng hơn. Trong khi đó, uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm thích hợp cho giác mạc, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời trong thời tiết nóng.
Ngủ không đủ giấc
Có bằng chứng cho thấy người ngủ không ngon giấc, đặc biệt là người mắc chứng ngưng thở khi ngủ, có tỉ lệ mắc bệnh tăng nhãn áp và một số bệnh mạch máu ở mắt cao hơn. Người ngủ kém cũng có thể gặp những biến động trong tuần hoàn máu vào ban đêm.
Dụi mắt
Dụi mắt được xem là yếu tố nguy cơ của giác mạc hình chóp, bệnh khiến giác mạc phồng và lồi ra, tạo thành hình chóp. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn chưa thống nhất liệu hành động này có trực tiếp gây bệnh hay không.
Người mắc giác mạc hình chóp thường có thói quen dụi mắt. Việc lặp lại hành động này có thể làm thay đổi hình dạng giác mạc, vì vậy tiến sĩ Lazzaro khuyến cáo mọi người tránh duy trì thói quen này.
Không khám mắt định kỳ
Bệnh tăng nhãn áp thường phát triển mà không có triệu chứng và có thể dẫn đến mù lòa. Vì vậy, khám mắt toàn diện là cách quan trọng để phát hiện bệnh sớm. Tiến sĩ Lazzaro khuyến nghị người trưởng thành khám mắt hằng năm, thay vì chờ đến khi thị lực thay đổi.
Lão thị, tình trạng suy giảm khả năng nhìn gần, thường xuất hiện ở tuổi trung niên và có thể khiến người mắc cần sử dụng kính đọc sách.
Ngoài ra, khám mắt hằng năm nên bao gồm kiểm tra ung thư da và các khối u ở mí mắt, vốn xuất hiện thường xuyên hơn khi tuổi tác tăng lên.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không chỉ góp phần gây đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng mà còn có thể dẫn đến ung thư mí mắt. Phần lớn các khối u này có thể được cắt bỏ tại chỗ mà không gặp vấn đề lớn nếu được chẩn đoán sớm.
Suýt mất thị lực vì thói quen nhiều người gặp phảiBệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình vừa tiếp nhận một nữ bệnh nhân bị viêm loét giác mạc do nấm, liên quan đến thói quen dụi mắt khi tay chưa được vệ sinh sạch.