Bàn làm việc “chạy bộ” phòng ngừa bệnh tật

Sau 10 năm nghiên cứu, bác sĩ James Levine ở Anh giới thiệu một giải pháp đặc biệt dành cho những người phải ngồi làm việc quá lâu mỗi ngày. Đó là bàn làm việc “chạy bộ”, thiết bị kết hợp giữa một máy chạy bộ và mặt bàn, giúp nhân viên văn phòng vận động ngay trong giờ làm việc. Ý tưởng này hướng tới việc giảm những nguy cơ sức khỏe thường xuất hiện khi cơ thể gần như bất động suốt nhiều giờ liên tục. Theo Telegraph ngày 6-3, bác sĩ Levine từng nhờ một kỹ sư thiết kế chiếc bàn đặc biệt trước khi tự mình sử dụng và kiểm nghiệm trong hơn mười năm. Quãng thời gian thử nghiệm lâu dài giúp ông đánh giá khả năng vận động, sự thoải mái và hiệu quả làm việc của người sử dụng thiết bị. Sau giai đoạn kiểm tra cá nhân, chiếc bàn được đưa vào chương trình thử nghiệm với các nhân viên văn phòng thực tế. Về cấu tạo, bàn làm việc “chạy bộ” đặt một máy chạy bộ ở phía dưới, còn phần mặt bàn nằm phía trước người sử dụng. Thiết kế này tạo điều kiện để nhân viên vừa đứng làm việc tương đối thoải mái, vừa bước đi hoặc chạy bộ nhẹ nhàng trong lúc xử lý công việc. Máy chạy bộ được điều chỉnh nhằm phục vụ hoạt động văn phòng, không phải những buổi tập luyện tốc độ cao như tại phòng thể dục. Bộ phận chạy bộ hoạt động khá yên tĩnh, giúp hạn chế tiếng ồn ảnh hưởng đến người sử dụng và những đồng nghiệp xung quanh. Tốc độ máy được duy trì ở mức vừa phải, nhờ đó nhân viên vẫn có thể tập thể dục nhẹ mà không cảm thấy quá mệt mỏi hoặc mất tập trung. Cách vận hành này nhằm cân bằng hai nhu cầu vốn thường bị xem là đối lập, gồm hoàn thành công việc và duy trì chuyển động cơ thể. Một công ty ở Anh đã đồng ý đưa bàn làm việc “chạy bộ” vào thử nghiệm trong môi trường công sở. Công ty xây dựng riêng một phòng mang tính kết hợp giữa nơi làm việc và khu vực tập luyện, phục vụ nhiều nhân viên trong cùng chương trình. Không gian này cho phép người lao động lần lượt sử dụng thiết bị, thay vì phải bố trí bàn chạy bộ cho từng vị trí làm việc cố định. Có tổng cộng 30 bàn “chạy bộ” được lắp đặt trong phòng thử nghiệm để các nhân viên thay phiên nhau sử dụng. Mô hình phân bổ theo lượt giúp nhiều người cùng tham gia, đồng thời tạo điều kiện cho công ty quan sát cách thiết bị phù hợp với những thói quen làm việc khác nhau. Nhân viên có thể xử lý công việc trên bàn trong khi máy phía dưới duy trì chuyển động nhẹ nhàng, ổn định. Sáng kiến của bác sĩ Levine xuất hiện từ mối quan tâm đối với tình trạng nhân viên văn phòng phải ngồi một chỗ quá nhiều trong ngày. Theo định hướng nghiên cứu được nêu, việc tăng cường vận động trong giờ làm có thể hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim cùng những bệnh khác liên quan đến lối sống ít vận động. Chiếc bàn vì thế không chỉ là một thiết bị văn phòng mới, mà còn là cách đưa hoạt động thể chất vào lịch làm việc thường nhật. Hiện có hơn 30 công ty tại Anh và một số nước khác tham gia chương trình nghiên cứu cùng bác sĩ Levine để phân tích lợi ích sức khỏe của bàn làm việc “chạy bộ”. Các doanh nghiệp này cung cấp môi trường thực tế, nơi thiết bị được sử dụng bởi những người phải làm việc với máy tính hoặc tại bàn trong thời gian dài. Kết quả nghiên cứu sẽ giúp đánh giá rõ hơn giá trị của phương pháp kết hợp vận động và công việc, thay vì chỉ dựa trên thử nghiệm cá nhân.