Giữa bộn bề cuộc sống, một khoảng lặng để nhìn lại chính mình có thể giúp ta bình tâm hơn, làm chủ cảm xúc và vững vàng bước tiếp.
Tìm về tâm hồn bình an giữa đời sống thường nhật - Tác giả: NGÂN VĨNH
Hơn 25 năm qua, Inner Space - trung tâm hoạt động vì cộng đồng trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần thuộc Hội Khoa học Tâm lý - Giáo dục TP.HCM - tạo ra một không gian để mỗi người có thể tạm dừng, nhìn lại những gì đang diễn ra bên trong và học cách làm chủ cảm xúc.
Giữa một thành phố luôn chuyển động, khoảng xanh này trở thành nơi mọi người có thể lắng lại, quan sát những vấn đề của mình mà không phán xét chính mình.
Các hoạt động tại đây được tổ chức miễn phí, với niềm tin rằng những điều xuất phát từ trái tim có thể chạm đến trái tim. Từ những chương trình về trí tuệ, làm chủ tinh thần đến các hoạt động thực hành và trải nghiệm, mỗi người có thể lựa chọn cách tiếp cận phù hợp với nhu cầu và quỹ thời gian của mình.
Không đặt mục tiêu giúp con người né tránh những áp lực vốn là một phần của cuộc sống, những hoạt động tại Inner Space hướng đến việc chuẩn bị cho mỗi người một nguồn lực bên trong để có thể bình tĩnh hơn trước những điều xảy đến.
Khi cảm xúc được nhìn nhận thay vì bị cuốn theo, vấn đề cũng được nhìn khách quan hơn. Từ đó, mỗi người có cơ hội lựa chọn cách giải quyết phù hợp với căng thẳng.
Cuộc thi Lan tỏa năng lượng tích cực 2026: Thức dậy mỗi ngày là thấy niềm vuiTừ ngày chơi thể thao thì thấy mình khỏe ra, giảm cân, ít bệnh và mọi người còn khen tôi trông trẻ hơn. Tôi thấy thể thao thật sự đem lại niềm vui mỗi ngày cho tôi.
Trong nhịp sống đô thị gấp gáp của TP.HCM, vấn đề chăm sóc sức khỏe tinh thần và tìm kiếm sự cân bằng nội tại ngày càng trở nên cấp thiết. Với hơn 25 năm hoạt động vì cộng đồng dưới sự quản lý của Hội Khoa học Tâm lý - Giáo dục TP.HCM, trung tâm Inner Space đã trở thành điểm tựa tinh thần quen thuộc cho nhiều người dân. Các chương trình trải nghiệm và đào tạo trí tuệ tại đây hoàn toàn miễn phí, mang lại không gian tĩnh lặng để mỗi cá nhân học cách lắng nghe và làm chủ cảm xúc.
Khác với những phương pháp giải tỏa tạm thời, hoạt động tại Inner Space không hướng tới việc né tránh áp lực mà tập trung xây dựng nền tảng nội lực vững chắc. Việc rèn luyện khả năng quan sát cảm xúc một cách khách quan giúp mỗi người chủ động ứng phó với căng thẳng trong cuộc sống thường nhật. Đây cũng chính là thông điệp cốt lõi được lan tỏa qua cuộc thi "Lan tỏa năng lượng tích cực 2026: Yêu an toàn - Sống hạnh phúc".
Bên cạnh việc nuôi dưỡng đời sống tinh thần, việc duy trì thói quen rèn luyện thể chất cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo dựng nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày. Nhờ tham gia tập luyện thể thao thường xuyên, nhiều người ghi nhận những cải thiện rõ rệt về thể trạng như giảm cân, nâng cao sức đề kháng và giữ gìn diện mạo trẻ trung. Sự kết hợp hài hòa giữa việc làm chủ tâm trí và chăm sóc thể xác chính là chìa khóa giúp mỗi cá nhân duy trì niềm vui cùng sự vững vàng giữa bộn bề cuộc sống.
