Lý Nhược Đồng gập bụng 1.000 lần giữ eo săn chắc

Nguồn ảnh: VnExpress

Diễn viên Hong Kong Lý Nhược Đồng, nổi tiếng với vai Tiểu Long Nữ, cho biết một ngày gập bụng 1.000 lần để luyện cơ.

Theo Ifeng, minh tinh 60 tuổi gây chú ý với khán giả tại sự kiện thời trang ở Quảng Châu, Trung Quốc ngày 8/11. Cô mặc thiết kế pha xuyên thấu, kiểu dáng ôm sát. Nhiều khán giả nhận xét ngoại hình Lý Nhược Đồng trẻ so với tuổi, gương mặt và vóc dáng khỏe khoắn.

Tại sự kiện, diễn viên cho biết duy trì vận động, thường thay đổi bài tập mỗi ngày để tránh nhàm chán. Nếu áp dụng bài gập bụng, cô kiên trì thực hiện khoảng 1.000 lần mới nghỉ.

Lý Nhược Đồng nói gập bụng linh hoạt về thời gian và địa điểm, không đòi hỏi phòng gym hay dụng cụ. Cô có thể tranh thủ tập khi đi công tác, giờ nghỉ. Giai đoạn đầu, diễn viên chỉ nâng lên hạ xuống được 15 lần, cô tập dần dần để cơ thể bền bỉ hơn, cán mốc 1.000 lần.

Minh tinh hoạt động sôi nổi ở làng giải trí, những năm gần đây cô đóng phim ngắn, livestream bán hàng, thực hiện video về lối sống, làm đẹp. Nhiều video tập gym của cô thu hút hơn 50.000 bình luận vì sự năng động, thông điệp tươi trẻ.

Người đẹp gia nhập làng giải trí năm 1990, lưu dấu ấn với vai Tiểu Long Nữ trong Thần điêu đại hiệp của TVB năm 1995. Cô còn từng đóng Thiên Long Bát Bộ, Dương Môn nữ tướng, Võ Đang.

Nhược Đồng thời trẻ (phải) và hiện tại. Ảnh: Red Note — Nhược Đồng thời trẻ (phải) và hiện tại. Ảnh: *Red Note*

Diễn viên độc thân, cô từng cho biết đi xem mắt qua giới thiệu của bạn bè nhưng chưa gặp được người phù hợp. Điều đó không ảnh hưởng tâm trạng của Lý Nhược Đồng, cô cảm thấy cuộc sống vui vẻ, tự tại. Minh tinh hiểu cách yêu bản thân, tự nhận xét ngoại hình ưa nhìn, thể chất và tinh thần đều khỏe mạnh.

Như Anh

Xuất hiện tại sự kiện thời trang ở Quảng Châu ngày 8/11, diễn viên Lý Nhược Đồng thu hút sự chú ý nhờ vóc dáng khỏe khoắn cùng diện mạo trẻ trung ở tuổi 60. Ngôi sao phim Thần điêu đại hiệp tiết lộ bí quyết giữ eo săn chắc đến từ thói quen kiên trì gập bụng tới 1.000 lần mỗi ngày. Nữ nghệ sĩ khẳng định việc nâng cao thể lực là cả quá trình rèn luyện bền bỉ từ mốc 15 lần ban đầu. Theo chia sẻ của minh tinh Hong Kong, bài tập gập bụng có ưu thế linh hoạt về không gian, giúp cô dễ dàng duy trì khi đi công tác hoặc nghỉ ngơi. Đáng chú ý, Lý Nhược Đồng nhấn mạnh yếu tố kỹ thuật chuẩn xác khi phát lực từ vùng cơ bụng thay vì kéo căng vai hay cổ. Phương pháp rèn luyện khoa học này đã giúp cô giữ vững nền tảng thể chất dẻo dai và vóc dáng thon gọn. Bên cạnh chế độ vận động nghiêm ngặt, người đẹp sinh năm 1990 gia nhập làng giải trí vẫn hoạt động tích cực qua các dự án phim ngắn, livestream và video truyền cảm hứng sống đẹp. Dù sống độc thân, Lý Nhược Đồng luôn duy trì tinh thần lạc quan, chủ động yêu thương bản thân và theo đuổi lối sống tự tại, khỏe mạnh.