Kỳ nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 là dịp nhiều gia đình lên kế hoạch du lịch, về quê hoặc khám phá những điểm đến mới. Tuy nhiên, khi rời xa nhà, nhất là gia đình có trẻ nhỏ, người lớn tuổi hoặc người mắc bệnh mạn tính, các vấn đề sức khỏe như sốt, đau đầu, rối loạn tiêu hóa, dị ứng hay chấn thương nhẹ có thể xảy ra bất cứ lúc nào.
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM (HCDC), chuẩn bị một túi y tế nhỏ với những vật dụng cần thiết sẽ giúp gia đình chủ động xử trí ban đầu trong một số tình huống thường gặp, đồng thời nhận biết thời điểm cần tìm đến cơ sở y tế.
Đừng quên thuốc điều trị bệnh mạn tính
Trong lúc chuẩn bị quần áo, vé xe và lịch trình, thuốc điều trị là một trong những thứ nhiều người dễ bỏ quên.
Người đang điều trị tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch, hen, động kinh hoặc các bệnh mạn tính khác cần kiểm tra lượng thuốc trước chuyến đi, mang đủ cho toàn bộ thời gian dự kiến và chuẩn bị thêm một lượng phù hợp nếu hành trình có thể kéo dài.
Thuốc cần được bảo quản theo đúng hướng dẫn. Những thuốc phải sử dụng đều đặn nên để ở vị trí dễ lấy, không nên gửi trong hành lý ký gửi nếu điều này có thể khiến người bệnh khó tiếp cận thuốc khi cần.
Đặc biệt, không tự ý ngừng thuốc hoặc thay đổi liều chỉ vì cảm thấy sức khỏe ổn trong kỳ nghỉ. Sự ổn định của bệnh trong nhiều trường hợp chính là kết quả của việc dùng thuốc đều đặn.
Người sử dụng nhiều loại thuốc có thể lưu trên điện thoại danh sách thuốc đang dùng, tiền sử dị ứng, bệnh đang điều trị và thông tin liên hệ của người thân. Đây là những thông tin hữu ích nếu cần khám tại cơ sở y tế ở nơi xa nhà.
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E)
Túi y tế du lịch (Ảnh minh họa: Internet).
Thuốc hạ sốt, giảm đau
Thay đổi thời tiết, môi trường hoặc hoạt động kéo dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu hoặc sốt.
Gia đình có thể chuẩn bị thuốc hạ sốt, giảm đau thông dụng như paracetamol, với dạng bào chế và liều dùng phù hợp từng đối tượng. Gel lạnh hoặc miếng dán làm mát có thể giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn nhưng không thay thế thuốc hạ sốt khi có chỉ định sử dụng thuốc.
Khi dùng thuốc, cần tuân thủ đúng liều và khoảng cách giữa các lần sử dụng. Không dùng đồng thời nhiều loại thuốc có chứa paracetamol để tránh nguy cơ quá liều.
Nếu sốt cao kéo dài hoặc kèm các biểu hiện bất thường, người bệnh cần được đưa đến cơ sở y tế để thăm khám.
Thuốc chống say tàu xe
Những chuyến đi bằng ô tô, tàu hoặc máy bay có thể khiến một số người chóng mặt, buồn nôn và mệt mỏi do say tàu xe.
Có thể chuẩn bị thuốc chống say phù hợp và sử dụng theo hướng dẫn trên nhãn hoặc tư vấn của nhân viên y tế. Trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người có bệnh nền cần được tư vấn kỹ trước khi sử dụng.
Một số thuốc chống say có thể gây buồn ngủ. Vì vậy, người sử dụng cần thận trọng khi lái xe, vận hành máy móc hoặc thực hiện công việc đòi hỏi sự tập trung.
Để giảm nguy cơ say xe, nên chọn vị trí thông thoáng, hạn chế đọc sách hoặc sử dụng thiết bị khi xe đang di chuyển. Một số người có thể cảm thấy dễ chịu hơn khi ngửi những mùi hương phù hợp như gừng, vỏ cam hoặc chanh.
Chủ động với các vấn đề tiêu hóa
Thay đổi chế độ ăn, dùng nhiều thực phẩm dầu mỡ hoặc thử các món ăn lạ trong chuyến đi có thể gây đầy bụng, khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy.
Khi bị ợ nóng, ợ chua, có thể sử dụng thuốc hỗ trợ giảm triệu chứng theo hướng dẫn phù hợp. Nếu táo bón, cần uống đủ nước, tăng rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ và duy trì vận động.
Trong trường hợp tiêu chảy, ưu tiên hàng đầu là bù nước và điện giải, đặc biệt khi đi ngoài nhiều lần. Gia đình có thể chuẩn bị dung dịch bù nước và điện giải và sử dụng đúng hướng dẫn.
Nếu tiêu chảy kéo dài hoặc kèm sốt cao, đau bụng nhiều, phân có máu, nôn nhiều hay dấu hiệu mất nước như khát nhiều, khô môi, tiểu ít, cần đến cơ sở y tế.
Người có cơ địa dị ứng cần chuẩn bị trước
Với người từng có phản ứng dị ứng, đặc biệt khi đi xa, việc chuẩn bị thuốc theo hướng dẫn của nhân viên y tế là cần thiết.
Gia đình nên ghi nhớ và tránh những thực phẩm, thuốc hoặc tác nhân từng gây dị ứng. Khi thử thực phẩm mới, nên dùng từng loại với lượng nhỏ, tránh ăn quá nhiều món lạ cùng lúc để dễ xác định nguyên nhân nếu xảy ra phản ứng bất thường.
Nếu xuất hiện khó thở, khò khè, sưng môi, lưỡi hoặc họng, chóng mặt, choáng váng…, đây có thể là dấu hiệu phản ứng dị ứng nặng. Người bệnh cần nhanh chóng được đưa đến cơ sở y tế gần nhất để cấp cứu.
Đừng thiếu bộ sơ cứu vết thương
Trong các hoạt động vui chơi, đặc biệt ngoài trời, những vết trầy xước hoặc chấn thương nhẹ có thể xảy ra.
Một túi y tế du lịch nên có băng cá nhân, băng cuộn, gạc y tế, bông y tế; nước muối sinh lý hoặc dung dịch vệ sinh, sát khuẩn phù hợp; kéo và nhíp nhỏ.
Tuy nhiên, với vết thương sâu, chảy máu nhiều, vết thương do động vật cắn hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, không nên tự xử trí kéo dài tại nhà mà cần đến cơ sở y tế.
Những vật dụng nhỏ nhưng hữu ích
Ngoài thuốc và dụng cụ sơ cứu, túi y tế du lịch có thể chuẩn bị thêm nhiệt kế điện tử, khẩu trang y tế, dung dịch vệ sinh tay, kem chống nắng và sản phẩm chống muỗi, côn trùng phù hợp.
Việc chuẩn bị túi y tế không nhằm biến mỗi chuyến đi thành một “tủ thuốc di động”, mà giúp gia đình chủ động hơn trước những tình huống sức khỏe thường gặp.
Một túi y tế nhỏ, được chuẩn bị phù hợp với thành viên trong gia đình, có thể trở thành hành trang hữu ích trong những chuyến đi xa. Tuy nhiên, các loại thuốc và vật dụng này chỉ hỗ trợ xử trí ban đầu, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán và điều trị của nhân viên y tế khi cần thiết.