Màu tóc được tạo ra nhờ melanin, sắc tố do các tế bào trong nang tóc sản xuất. Khi hoạt động của những tế bào này suy giảm, tóc mọc mới ít melanin hơn và chuyển sang màu xám hoặc trắng. Quá trình này thường diễn ra theo tuổi tác, song có thể xuất hiện sớm hơn ở một số người.
Di truyền
Di truyền là một trong những yếu tố quan trọng quyết định thời điểm tóc bắt đầu bạc. Người có cha mẹ hoặc người thân trong gia đình bạc tóc sớm thường có xu hướng xuất hiện tóc bạc ở độ tuổi trẻ hơn.
Theo Phòng khám Cleveland, thời điểm tóc bạc chịu ảnh hưởng đáng kể từ gene và khác nhau giữa các nhóm dân số. Vì vậy, hai người cùng độ tuổi có thể có mức độ bạc tóc rất khác nhau mà không nhất thiết phản ánh sự khác biệt về sức khỏe.
Tóc bạc có liên quan đến yếu tố di truyền. Ảnh được tạo bởi AI
Căng thẳng
Căng thẳng (stress) kéo dài được cho là có thể ảnh hưởng đến các tế bào sắc tố trong nang tóc. Một số nghiên cứu cũng ghi nhận mối liên quan giữa stress tâm lý và tóc bạc, nhưng quá trình này chịu tác động của nhiều yếu tố khác, đặc biệt là tuổi và di truyền.
Thiếu một số chất dinh dưỡng
Một số trường hợp tóc bạc sớm có liên quan tình trạng thiếu chất, trong đó phổ biến là vitamin B12, sắt, đồng hoặc các chất dinh dưỡng tham gia vào quá trình tạo sắc tố và duy trì nang tóc. Tuy nhiên, không nên tự bổ sung vitamin hoặc khoáng chất chỉ vì nhận thấy tóc bạc. Nếu chế độ ăn uống đầy đủ, việc dùng thêm thực phẩm bổ sung không có nghĩa sẽ ngăn được tóc bạc do tuổi tác hoặc di truyền.
Người có chế độ ăn ít chất, giảm cân kéo dài hoặc kèm các biểu hiện bất thường khác có thể trao đổi với bác sĩ để được đánh giá nguyên nhân và xét nghiệm khi cần.
Một số bệnh lý
Một số bệnh tự miễn, rối loạn tuyến giáp hoặc các tình trạng ảnh hưởng đến dinh dưỡng có thể đi kèm tóc bạc sớm. Tuy nhiên, tóc bạc đơn thuần không đủ để chẩn đoán những bệnh này.
Nếu tóc bạc xuất hiện rất sớm, tăng nhanh hoặc đi kèm rụng tóc, thay đổi da, mệt mỏi kéo dài, sụt cân không chủ ý hay các triệu chứng khác, người bệnh nên đi khám để tìm nguyên nhân thay vì tự điều trị.
Không thể ngăn hoàn toàn tóc bạc do tuổi tác
Khi tuổi tăng, các tế bào tạo sắc tố trong nang tóc dần suy giảm hoạt động, khiến tóc bạc là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Hiện chưa có cách được chứng minh có thể ngăn hoàn toàn quá trình này.
Duy trì chế độ ăn cân bằng, không hút thuốc, ngủ đủ và kiểm soát stress có lợi cho sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe tóc. Tuy nhiên, những thói quen này không bảo đảm ngăn tóc bạc nếu nguyên nhân chủ yếu là tuổi tác hoặc di truyền.
Một vài sợi tóc bạc khi còn trẻ không đồng nghĩa cơ thể đang lão hóa nhanh. Nếu không có triệu chứng bất thường khác, tóc bạc có thể đơn giản phản ánh đặc điểm di truyền và thời điểm thay đổi sắc tố của mỗi người.
Bảo Bảo (Tổng hợp)