Với những hành khách dày dạn kinh nghiệm, sau khi máy bay cất cánh, họ đã đắp chăn và bắt đầu ngủ - Ảnh: AI
Theo CNN Travel, có những bí quyết có thể giúp hành khách giữ sức khỏe tốt hơn trong chuyến bay đường dài.
Nên ăn trước hay trong chuyến bay đêm?
Nếu bạn đi chuyến bay đêm và muốn có thời gian ngủ tối đa trên máy bay, hãy ăn trước khi lên máy bay. Với những hành khách dày dạn kinh nghiệm, sau khi máy bay cất cánh, họ đã đắp chăn và bắt đầu ngủ.
Vietjet thực hiện chuyến bay thẳng đầu tiên từ Matxcơva đến Khánh Hòa
Hành khách đi máy bay bị trói bằng băng keo vì gây rối, hành hung tiếp viên
Cách Vietnam Airlines làm ‘nhẹ’ một chuyến bay
Nếu bay đường dài, nhiều khả năng bạn sẽ được phục vụ hơn một bữa ăn trong suốt chuyến bay. Giờ ăn bắt đầu trở nên khá tùy ý.
Liệu có nên ăn bất cứ khi nào được phục vụ thức ăn, hay nên từ chối bữa ăn nếu không đói hoặc đang cố ngủ?
Hãy làm điều phù hợp với lịch trình di chuyển của mình. Nếu bạn kiệt sức, tốt hơn hết là ngủ thay vì ép bản thân ăn tối vào thời điểm tương đương 3h sáng.
Ngủ thế nào trên máy bay để dễ chịu nhất?
Nhiều người cảm thấy khó ngủ trên máy bay, có thể do những âm thanh lạ, không gian để chân hạn chế và tư thế ngồi thẳng. Đừng cố ép bản thân phải ngủ, đặc biệt nếu đồng hồ sinh học của bạn đang cho rằng đó là giữa ban ngày và bạn đơn giản là không buồn ngủ.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải cân nhắc xem bạn sẽ làm gì sau khi hạ cánh. Chẳng hạn, nếu sẽ lái xe hoặc đi thẳng đến một cuộc họp, bạn nên cố gắng nghỉ ngơi nhiều nhất có thể.
Có nên tập thể dục trên chuyến bay đường dài?
Ngồi cùng một tư thế trong nhiều giờ có thể gây khó chịu, nhưng không phải lúc nào hành khách cũng dễ dàng đứng dậy duỗi người. Đèn báo thắt dây an toàn có thể đang bật, hoặc bạn có thể không muốn làm phiền người ngồi cạnh.
Tuy nhiên, ngay cả những chuyển động nhỏ như cử động các ngón chân khi đang ngồi cũng đáng làm. Hãy di chuyển trên ghế, cử động chân, lắc nhẹ..., để giúp máu lưu thông. Đối với những người có vấn đề về tuần hoàn máu, hãy trao đổi với bác sĩ.
Có nên cởi giày trên chuyến bay?
Hành khách trên các chuyến bay đường dài cởi giày để cảm thấy thoải mái và hỗ trợ tuần hoàn máu. Tuy nhiên, bạn nên tắm rửa và mang vớ hoặc quần tất sạch trước khi lên máy bay. Nếu lo chân có mùi, phép lịch sự là vào nhà vệ sinh để xử lý.
Tuy nhiên, các tiếp viên hàng không quan tâm hơn đến việc hành khách duỗi chân ra lối đi. Đặc biệt trên chuyến bay đêm, nếu hành khách mang tất màu tối và đặt chân ra lối đi, tiếp viên có thể không nhìn thấy và vấp phải.
Ghế nào tốt nhất cho một chuyến bay dài?
Nếu lo lắng về nhiễu động, hành khách nên ngồi gần phía trước máy bay. Với người cao, ghế ở cửa thoát hiểm giúp có thêm không gian để chân. Tuy nhiên, hành khách không được đặt túi xách hoặc đồ vật dưới chân vì khu vực này phải được giữ thông thoáng để phục vụ việc sơ tán.
Một số người thích ghế cạnh cửa sổ trên các chuyến bay dài vì có thể tựa vào vách để ngủ. Ghế giữa thường không được ưa thích nhất. Bạn hoàn toàn nên cân nhắc trả thêm tiền để ngồi ghế lối đi hoặc sát cửa sổ nếu cần di chuyển hoặc ngủ trên chuyến bay dài.
Tự chuẩn bị nội dung giải trí trong chuyến bay bằng cách tải phim về thiết bị cá nhân và mang theo bộ sạc di động. Đây cũng là phương án dự phòng hữu ích nếu hệ thống giải trí trên máy bay gặp trục trặc.
Bạn cũng nên mang theo một ít đồ ăn riêng. Trên hầu hết chuyến bay, hành khách có thể phải chờ khoảng một tiếng rưỡi sau khi cất cánh mới được phục vụ đồ ăn. Điều này đặc biệt quan trọng với người có tình trạng sức khỏe như tiểu đường, hoặc khi đi cùng trẻ nhỏ.
Ngoài ra, tâm trạng của cha mẹ ảnh hưởng đến trẻ. Nếu bạn căng thẳng, con bạn sẽ căng thẳng. Hãy mang theo những món đồ chơi và chiếc chăn yêu thích của trẻ. Những vật quen thuộc này có thể giúp môi trường xa lạ trên máy bay trở nên dễ chịu hơn đối với trẻ.
Khách Nga bắt đầu đến Phú Quốc trú đôngHôm nay 27-9, chuyến bay VJ2867 chở hơn 370 du khách từ Krasnoyarsk ở Liên bang Nga đã hạ cánh an toàn xuống Cảng hàng không quốc tế Phú Quốc (đặc khu Phú Quốc, tỉnh An Giang) để mở đầu cho mùa du lịch trú đông riêng của thị trường Nga.