Đeo tai nghe âm lượng nhỏ nhiều giờ có an toàn?

Nguồn ảnh: Thanh Niên

Tai nghe giúp việc nghe nhạc, gọi điện và giải trí thuận tiện hơn. Tuy nhiên, thói quen đeo tai nghe liên tục nhiều giờ có thể khiến tai khó chịu.

Âm lượng nhỏ giúp giảm nguy cơ tổn thương thính giác nhưng không bảo vệ tai khỏi mọi vấn đề, theo trang sức khỏe OnlyMyHealth (Ấn Độ).

Nhiệt, mồ hôi và độ ẩm tích tụ bên trong tai có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Vì vậy, người dùng cần chú ý thời gian đeo và vệ sinh tai nghe thường xuyên.

Vì sao đeo tai nghe lâu vẫn gây hại cho tai?

Ông Rohit Udaya Prasad, chuyên gia tai mũi họng và cấy ốc tai điện tử tại Bệnh viện KIMS (Ấn Độ), cho biết âm lượng nhỏ giúp giảm nguy cơ tổn thương thính giác. Tuy nhiên, đeo tai nghe nhiều giờ vẫn có thể khiến ống tai khó chịu.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị giữ âm lượng dưới 60% mức tối đa của thiết bị. Mức âm lượng này giúp bảo vệ thính giác nhưng không ngăn được tình trạng nóng và ẩm trong tai.

Tai nghe nhét tai có thể giữ nhiệt và mồ hôi bên trong ống tai. Môi trường ấm, ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển. Tai nghe còn có thể đẩy ráy tai vào sâu hơn, gây cảm giác đầy hoặc tắc tai.

Lớp da bên trong ống tai rất mỏng. Ma sát từ tai nghe có thể gây trầy xước nhỏ, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Đầu tai nghe bẩn cũng có thể đưa ráy tai, mồ hôi và vi khuẩn trở lại tai.

Khảo sát trên 517 người đăng trên tạp chí Journal of Audiology and Otology cho thấy khoảng 21% từng bị viêm tai ngoài ít nhất một lần. Người sử dụng tai nghe đúng thời lượng khuyến nghị có nguy cơ nhiễm trùng thấp hơn.

Nghiên cứu trên tạp chí Salud, Ciencia y Tecnología vào năm 2025 cũng ghi nhận mối liên hệ giữa việc dùng tai nghe và nguy cơ nhiễm trùng tai, đặc biệt khi dùng chung thiết bị.

Những vấn đề có thể xảy ra khi đeo tai nghe quá lâu

Đeo tai nghe trong nhiều giờ có thể khiến ráy tai tích tụ, làm âm thanh nghe không rõ và gây cảm giác tắc nghẽn. Người dùng còn có thể bị đau tai, ngứa, chảy dịch hoặc ù tai tạm thời.

Việc nghe âm thanh liên tục cũng có thể khiến người dùng mệt mỏi, khó tập trung. Tai nghe còn cản trở khả năng nghe tiếng xe cộ và chuông báo động khi di chuyển.

Người đang bị viêm tai, mắc bệnh chàm ở tai hoặc tiết nhiều ráy tai cần thận trọng. Người đổ nhiều mồ hôi khi tập thể dục cũng nên hạn chế đeo tai nghe quá lâu. Việc dùng chung tai nghe có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Cách bảo vệ tai khi sử dụng tai nghe

Người dùng nên tháo tai nghe nghỉ ngơi sau mỗi giờ. Hãy thường xuyên lau đầu tai nghe bằng khăn khô hoặc khăn hơi ẩm. Không dùng chung tai nghe với người khác để hạn chế nguy cơ lây nhiễm.

Không nên dùng tăm bông hoặc vật sắc nhọn để lấy ráy tai. Nếu cần đeo tai nghe lâu, người dùng có thể chọn loại chụp tai. Khi tai bị đau, ngứa hoặc tắc nghẽn, hãy tháo tai nghe và ngừng sử dụng.

Người dùng nên đi khám nếu tình trạng đau tai, ngứa hoặc chảy dịch kéo dài hơn vài ngày. Cảm giác tắc tai hoặc nghe không rõ không tự hết cũng cần được kiểm tra. Nếu ù tai kéo dài hơn một ngày, người dùng nên đi khám.

Đặc biệt, ông Prasad nhấn mạnh tình trạng giảm thính lực đột ngột cần được xử trí khẩn cấp.

Việc duy trì âm lượng dưới 60% theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới giúp bảo vệ màng nhĩ, song không thể triệt tiêu hoàn toàn các nguy cơ bệnh lý khi sử dụng tai nghe liên tục nhiều giờ. Theo chuyên gia Rohit Udaya Prasad tại Bệnh viện KIMS, thiết kế nhét tai giữ lại nhiệt độ và mồ hôi bên trong ống tai, hình thành môi trường ấm ẩm kích thích vi khuẩn và nấm phát triển. Sự ma sát kéo dài còn dễ làm xước lớp da mỏng, đồng thời đẩy ráy tai vào sâu gây bít tắc thính giác. Các khảo sát y khoa cũng chỉ ra mối đe dọa rõ rệt về nhiễm trùng từ thói quen sử dụng thiết bị sai cách. Dữ liệu công bố trên tạp chí Journal of Audiology and Otology với 517 người tham gia ghi nhận khoảng 21% từng bị viêm tai ngoài ít nhất một lần. Nghiên cứu vào năm 2025 trên tạp chí Salud, Ciencia y Tecnología tiếp tục khẳng định nguy cơ này tăng cao đáng kể nếu người dùng sử dụng chung tai nghe hoặc vệ sinh thiết bị kém. Để hạn chế tổn thương, người dùng cần tháo tai nghe cho tai nghỉ ngơi sau mỗi giờ và ưu tiên loại chụp tai nếu phải làm việc dài. Thiết bị cần được lau sạch định kỳ bằng khăn, tuyệt đối không dùng chung và không dùng vật sắc nhọn tác động vào ống tai. Khi xuất hiện tình trạng ngứa ngáy, chảy dịch, ù tai kéo dài hoặc giảm thính lực đột ngột, việc thăm khám chuyên khoa lập tức là điều bắt buộc.