Ga giường còn có thể tích tụ lông, bụi bẩn và nhiều loại vi sinh vật khác nếu ngủ cùng chó, mèo - Ảnh: Freepik
Trung bình, mỗi người dành khoảng một phần ba cuộc đời trên giường. Trong thời gian đó, mồ hôi, dầu từ da và tế bào da chết liên tục bám vào ga giường, vỏ gối.
Nếu ngủ cùng chó, mèo, ga giường còn có thể tích tụ lông, bụi bẩn và nhiều loại vi sinh vật khác.
Một số vi khuẩn đáng chú ý là Staphylococcus aureus, có thể gây nhiễm trùng da, và E. coli, thường liên quan đến các bệnh đường ruột.
Hiện vẫn còn ít nghiên cứu về hệ vi sinh vật trên giường ngủ của người bình thường.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy nhà của chúng ta chứa đầy các cộng đồng vi sinh vật tương tự như trên da.
Vì vậy có lý do để cho rằng chúng tích tụ trên giường với nồng độ thậm chí còn cao hơn.
Theo trang IFLScience ngày 14-10, một cuộc khảo sát năm 2022 của YouGov tại Anh cho thấy chỉ 28% người được hỏi cho biết giặt ga giường mỗi tuần. Nhóm đông nhất, chiếm 36%, giặt hai tuần một lần, trong khi 9% giặt ba tuần một lần và 11% giặt mỗi tháng một lần.
Khoảng 4% cho biết họ để ga giường từ hai tháng trở lên mới giặt.
Các chuyên gia thường khuyến nghị giặt ga giường mỗi tuần một lần hoặc tối đa hai tuần một lần để hạn chế mồ hôi, tế bào da chết và vi sinh vật tích tụ.
Một nghiên cứu năm 2013 khuyến nghị giặt ga giường hàng tuần để kiểm soát mạt bụi.
Nghiên cứu quy mô nhỏ gần đây hơn cũng ghi nhận lượng vi sinh vật trên ga giường ngủ tăng nhanh trong tuần đầu, sau đó tương đối ổn định.
Dù bằng chứng chưa đủ để xác định một tần suất tối ưu cho mọi người, giặt mỗi tuần một lần vẫn được xem là nguyên tắc phù hợp.
Tần suất vệ sinh nên linh hoạt theo điều kiện sử dụng. Người đổ nhiều mồ hôi, vừa bị bệnh hoặc ngủ cùng vật nuôi có thể cần giặt thường xuyên hơn.
Đừng quên thay gối định kỳ, nhất là khi bị hen suyễn
Ngoài ga giường, gối cũng cần được thay định kỳ.
Một nghiên cứu năm 2005 phân tích 10 chiếc gối đã được sử dụng từ 1,2 đến 20 năm phát hiện lượng nấm đáng kể, trong đó có Aspergillus fumigatus, Aureobasidium pullulans và Rhodotorula mucilaginosa.
Các nhà nghiên cứu lưu ý nấm trong gối có thể ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp, đặc biệt ở người mắc hen suyễn.
Nhìn chung, duy trì thói quen giặt ga giường hàng tuần và thay gối sau vài năm sử dụng là những biện pháp đơn giản giúp giữ vệ sinh không gian ngủ.
Công ty thời trang Mỹ ra mắt áo phông mặc được 1 tháng không cần giặtCông ty thời trang Mỹ HercLeon vừa giới thiệu mẫu áo phông HercShirt V5.0 với tính năng được quảng cáo là không phát sinh mùi hôi trong hơn 30 ngày sử dụng liên tục không cần giặt.