'Quy tắc số 9' về tần suất quan hệ tốt hay hại sức khỏe?

Nguồn ảnh: VnExpress

"Quy tắc số 9" trong tần suất quan hệ, ví dụ 29 tuổi một tuần quan hệ 8 lần, có quá dày và thực sự lý tưởng không? (Tùng, 29 tuổi, Hà Nội)

Trả lời:

"Quy tắc số 9" là cách tính tương đối phổ biến trong các khuyến nghị về tần suất quan hệ tình dục phù hợp với độ tuổi. Quy tắc này như sau: 9 nhân với độ tuổi (thập niên) thành số tuần/số lần tình dục. Ví dụ, 50 tuổi thì 9x5= 45, tức 4 tuần quan hệ 5 lần. Hay người từ 20 đến 29 tuổi lấy 2x9=18, tức một tuần quan hệ 8 lần.

Tuy nhiên, đây chỉ là công thức mang tính tham khảo, không phải tiêu chuẩn y khoa được dùng để xác định đời sống tình dục đúng chuẩn hay lý tưởng. Trên thực tế, không có một con số cố định nào về tần suất quan hệ tình dục được xem là lý tưởng cho tất cả mọi người. Nhu cầu tình dục ở mỗi người rất khác nhau và còn thay đổi theo độ tuổi, sức khỏe, tâm lý, mức độ ham muốn, chất lượng mối quan hệ cũng như hoàn cảnh sống. Có những cặp đôi cảm thấy hài lòng khi quan hệ thường xuyên, trong khi những người khác có thể thoải mái với tần suất thấp hơn.

Điều quan trọng hơn là cảm nhận và sự đồng thuận của cả hai. Nếu cảm thấy thoải mái, có ham muốn, không bị ép buộc và hài lòng với đời sống tình dục của mình thì tần suất đó hoàn toàn có thể phù hợp với mối quan hệ. Ngược lại, nếu một người cảm thấy bị áp lực phải quan hệ theo một lịch trình nhất định, hoặc hai người có sự chênh lệch ham muốn khiến một bên không thoải mái, thì vấn đề cần được quan tâm không nằm ở việc đạt được một "con số lý tưởng", mà là cách hai người trao đổi và tìm ra nhịp độ phù hợp.

Nhìn chung, lấy một công thức chung để áp dụng cho tất cả mọi người có thể tạo ra áp lực không cần thiết. Tần suất phù hợp có thể là vài lần một tuần, vài lần một tháng hoặc thậm chí ít hơn, tùy từng cặp đôi. Nếu không có đau đớn, không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và cả hai đều tự nguyện, thoải mái thì không cần phải cố gắng điều chỉnh.

Ngược lại, khi quan hệ tình dục không phù hợp với thể trạng, một số người có thể gặp tình trạng đau rát, kích ứng, khô hoặc tổn thương nhẹ ở vùng sinh dục. Ở một số trường hợp, quan hệ thường xuyên cũng có thể làm tăng nguy cơ khó chịu đường tiết niệu hoặc khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng sức khỏe tinh thần.

Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh
Bệnh viện Nam học và Hiềm muộn Việt - Bỉ

"Quy tắc số 9" hiện được truyền miệng khá phổ biến như một công thức tính tần suất quan hệ tình dục theo độ tuổi, với cách tính lấy số 9 nhân với chữ số hàng chục của tuổi để ra số tuần và số lần tương ứng. Theo đó, người từ 20 đến 29 tuổi lấy 2 nhân 9 bằng 18, tức một tuần quan hệ 8 lần, hay người 50 tuổi lấy 5 nhân 9 bằng 45, tương đương 5 lần trong 4 tuần. Tuy nhiên, Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh từ Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Việt - Bỉ khẳng định đây chỉ là số liệu tham khảo và hoàn toàn không phải tiêu chuẩn y khoa để đánh giá đời sống tình dục. Trên thực tế, nhu cầu sinh lý ở mỗi cá nhân phụ thuộc vào thể trạng, yếu tố tâm lý, mức độ ham muốn cùng chất lượng mối quan hệ và hoàn cảnh sống thực tế. Việc ép buộc bản thân chạy theo một định mức cố định dễ dẫn đến áp lực vô hình và làm giảm sự gắn kết giữa các cặp đôi. Thay vì chú trọng vào con số lý tưởng, yếu tố then chốt nằm ở sự thoải mái, tự nguyện cùng khả năng đối thoại để tìm ra nhịp độ phù hợp cho cả hai. Lạm dụng tần suất quan hệ vượt quá khả năng đáp ứng của cơ thể có thể gây ra những hệ lụy trực tiếp đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Khi hoạt động tình dục diễn ra quá dày, nguy cơ tổn thương vùng sinh dục như đau rát, kích ứng hoặc tình trạng khó chịu đường tiết niệu và mệt mỏi thể xác sẽ gia tăng đáng kể. Do đó, tần suất quan hệ tình dục phù hợp có thể là vài lần một tuần, vài lần một tháng hoặc ít hơn, miễn là không gây đau đớn hay ảnh hưởng tiêu cực tới đời sống sinh hoạt.