7 dấu hiệu âm thầm có thể cảnh báo đường huyết cao

Nguồn ảnh: Thanh Niên

Đường huyết cao có thể tiến triển âm thầm, đặc biệt ở giai đoạn tiền tiểu đường và tiểu đường. Một số biểu hiện dễ bị bỏ qua có thể là dấu hiệu gợi ý cần kiểm tra đường huyết.

Chuyên gia dinh dưỡng Mary Ellen Phipps, chuyên về bệnh tiểu đường tại Mỹ, cho biết nhiều người mắc bệnh nhưng không biết mình đang bị. Chuyên gia dinh dưỡng Jackie Topol (Mỹ) cũng lưu ý đường huyết tăng nhẹ đến trung bình thường khó nhận biết, theo Eating Well.

7 dấu hiệu cần chú ý

Khát nước, đi tiểu nhiều. Khi đường huyết tăng, thận phải làm việc nhiều hơn để đào thải glucose qua nước tiểu, kéo theo mất nước và gây khát.

Thường xuyên đói. Khi insulin hoạt động không hiệu quả, glucose khó đi vào tế bào để tạo năng lượng, có thể khiến người bệnh nhanh đói và trong một số trường hợp sụt cân không chủ ý.

Nhìn mờ. Đường huyết cao có thể làm thay đổi lượng dịch trong mắt, gây nhìn mờ tạm thời. Nếu kéo dài, tiểu đường cũng làm tăng nguy cơ tổn thương võng mạc.

Mệt mỏi kéo dài. Kháng insulin khiến tế bào khó sử dụng glucose hiệu quả, có thể dẫn đến cảm giác thiếu năng lượng, mệt mỏi.

Nhiễm trùng đường tiết niệu tái diễn. Lượng glucose cao trong nước tiểu có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ở một số người.

Da sẫm màu, xuất hiện mụn thịt. Những mảng da dày, sẫm màu như nhung ở cổ, nách hoặc bẹn có thể là dấu hiệu kháng insulin. Mụn thịt cũng có thể xuất hiện ở một số người.

Một số biểu hiện khác. Theo chuyên gia Phipps, rụng tóc, da khô, buồn nôn, vết thương lâu lành, tê rần tay chân, khô miệng, giảm ham muốn hoặc rối loạn cương dương cũng có thể xuất hiện.

Xét nghiệm mới xác định chính xác

Chuyên gia Topol khuyên duy trì lối sống lành mạnh, gồm tập thể dục thường xuyên, ăn cân bằng với nhiều chất xơ, đạm nạc và chất béo tốt, giữ cân nặng hợp lý, không hút thuốc và kiểm soát huyết áp.

Các triệu chứng trên không đặc hiệu cho đường huyết cao và có thể do nhiều nguyên nhân khác. Vì vậy, người có nhiều dấu hiệu hoặc thuộc nhóm nguy cơ nên xét nghiệm đường huyết định kỳ để phát hiện tiền tiểu đường, tiểu đường và điều trị kịp thời.

Đường huyết cao có thể tiến triển âm thầm, nhất là trong giai đoạn tiền tiểu đường và tiểu đường, khiến nhiều người mắc bệnh nhưng không nhận biết. Chuyên gia dinh dưỡng Mary Ellen Phipps, chuyên về bệnh tiểu đường tại Mỹ, cho rằng các biểu hiện ban đầu thường dễ bị bỏ qua. Chuyên gia Jackie Topol cũng lưu ý tình trạng đường huyết tăng nhẹ đến trung bình thường khó nhận biết nếu chỉ dựa vào cảm giác. Khát nước và đi tiểu nhiều là hai dấu hiệu đáng chú ý, bởi thận phải tăng đào thải glucose qua nước tiểu, kéo theo mất nước. Người bệnh cũng có thể thường xuyên đói, thậm chí sụt cân không chủ ý, do insulin hoạt động kém hiệu quả khiến glucose khó đi vào tế bào để tạo năng lượng. Mệt mỏi kéo dài xuất phát từ cơ chế tương tự, nhưng biểu hiện này không đặc hiệu và dễ bị nhầm với thiếu ngủ hoặc áp lực sinh hoạt. Đường huyết cao còn có thể làm thay đổi lượng dịch trong mắt, gây nhìn mờ tạm thời; nếu tình trạng kéo dài, nguy cơ tổn thương võng mạc cũng tăng. Glucose trong nước tiểu tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, góp phần làm nhiễm trùng đường tiết niệu tái diễn ở một số người. Những mảng da dày, sẫm màu như nhung tại cổ, nách hoặc bẹn có thể gợi ý kháng insulin, đôi khi đi kèm mụn thịt. Theo chuyên gia Phipps, các biểu hiện khác có thể gồm rụng tóc, da khô, buồn nôn, vết thương lâu lành, tê rần tay chân, khô miệng, giảm ham muốn hoặc rối loạn cương dương. Tuy nhiên, những triệu chứng này có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, vì vậy xét nghiệm đường huyết mới là cơ sở xác định chính xác tiền tiểu đường hoặc tiểu đường. Người có nhiều dấu hiệu hay thuộc nhóm nguy cơ nên kiểm tra định kỳ, đồng thời duy trì vận động thường xuyên, chế độ ăn giàu chất xơ với đạm nạc và chất béo tốt, cân nặng hợp lý, không hút thuốc và kiểm soát huyết áp.