Chu kỳ kinh ngắn dần có bình thường?

Nguồn ảnh: VnExpress

Chu kỳ kinh của tôi khoảng 28-30 ngày, gần đây chỉ còn 24-25 ngày. Chu kỳ ngắn dần như vậy có đáng lo? (Mỹ Thúy, TP HCM)

Trả lời:

Một chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh này đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo, thông thường kéo dài khoảng 28 ngày, nhưng có thể dao động 21-35 ngày ở mỗi phụ nữ. Thời gian hành kinh thường kéo dài 2-7 ngày. Vì vậy, chu kỳ 24-25 ngày vẫn có thể là bình thường nếu duy trì ổn định và không kèm những thay đổi bất thường khác.

Tuy nhiên, khi chu kỳ đang dài đột ngột rút ngắn còn 23-24 ngày trong vài tháng, bạn nên theo dõi. Chu kỳ được xem là bất thường khi thường xuyên dưới 21 ngày, thay đổi rõ rệt so với trước đây hoặc đi kèm các biểu hiện như kinh ra nhiều hoặc ít, kéo dài trên 7 ngày, chảy máu giữa hai kỳ kinh hay đau vùng chậu.

Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đang tư vấn cho bệnh nhân. Ảnh minh họa: Bệnh viện cung cấp — Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đang tư vấn cho bệnh nhân. Ảnh minh họa: *Bệnh viện cung cấp*

Chu kỳ thay đổi có thể liên quan đến nhiều yếu tố như căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, giảm cân nhanh, ăn uống không đủ năng lượng hoặc tập luyện quá mức. Các yếu tố này có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, làm cho chu kỳ ngắn hoặc dài hơn. Khi những yếu tố này được điều chỉnh, kinh nguyệt có thể trở lại nhịp quen thuộc.

Ngoài ra, một số rối loạn nội tiết, bất thường chức năng tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, thuốc tránh thai nội tiết và một số loại thuốc khác có thể khiến lượng máu ít và thời gian hành kinh ngắn hơn.

Tuổi tác cũng có thể ảnh hưởng đến sự ổn định của chu kỳ. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, hoạt động của buồng trứng và nồng độ hormone thay đổi khiến kinh nguyệt không đều, chu kỳ có thể ngắn hoặc dài hơn trước, đồng thời lượng máu kinh cũng có thể thay đổi.

Nếu chu kỳ kinh ngắn bất thường vào kéo dài trong vài tháng, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra, xác định nguyên nhân. Bạn có thể cân nhắc bổ sung các tinh chất thiên nhiên như lepidium meyenii, p.leucotomos, thực phẩm giàu vitamin cùng khoáng chất để hỗ trợ hoạt động của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng, góp phần duy trì cân bằng estrogen, progesterone và testosterone. Từ đó, các tinh chất này có thể hỗ trợ sức khỏe và sinh lý nữ, cải thiện rối loạn kinh nguyệt.

Dược sĩ Đỗ Xuân Hòa
Trung tâm Thông tin Y khoa
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM

Độc giả đặt câu hỏi bệnh nội tiết tại đây để bác sĩ giải đáp

Theo Dược sĩ Đỗ Xuân Hòa từ Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, một chu kỳ kinh nguyệt thông thường kéo dài khoảng 28 ngày và dao động an toàn trong khoảng 21 đến 35 ngày. Việc chu kỳ từ 28-30 ngày rút ngắn xuống còn 24-25 ngày vẫn được xem là bình thường nếu duy trì ổn định và không đi kèm các triệu chứng lạ. Tuy nhiên, sự thay đổi đột ngột kéo dài liên tục trong vài tháng là tín hiệu cảnh báo phụ nữ cần chủ động theo dõi sát sao. Hiện tượng chu kỳ ngắn dần thường bắt nguồn từ lối sống như căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, giảm cân nhanh, dinh dưỡng thiếu hụt hoặc vận động quá sức làm gián đoạn quá trình rụng trứng. Bên cạnh đó, các bệnh lý tiềm ẩn gồm rối loạn chức năng tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang hay tác dụng phụ từ thuốc tránh thai nội tiết cũng trực tiếp làm giảm lượng máu và rút ngắn ngày hành kinh. Yếu tố tuổi tác trong giai đoạn tiền mãn kinh cũng khiến nồng độ hormone dao động thất thường, dẫn tới sự biến đổi rõ rệt về độ dài kỳ kinh. Trường hợp chu kỳ thường xuyên dưới 21 ngày, máu kinh kéo dài trên 7 ngày, xuất huyết giữa chu kỳ hoặc kèm đau vùng chậu được xác định là bất thường và cần đến cơ sở y tế thăm khám kịp thời. Phụ nữ có thể chủ động cân bằng nội tiết tố bằng chế độ sinh hoạt khoa học kết hợp bổ sung các dưỡng chất như lepidium meyenii và p.leucotomos nhằm hỗ trợ hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Việc chủ động nhận biết các thay đổi sinh lý sẽ giúp bảo vệ toàn diện sức khỏe sinh sản cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống lâu dài.