Cảm giác đầu óc như 'đứng im', người phụ nữ 32 tuổi cầu cứu bác sĩ
Nguồn ảnh: VietnamNet
Ở tuổi 32, chị Đ.H.N. vẫn khỏe mạnh nhưng ngày càng mệt mỏi, giảm tập trung, hay quên, mất động lực làm việc. Những thay đổi này khiến người phụ nữ trẻ nghi ngờ năng lực bản thân, cho đến khi được chẩn đoán trầm cảm.
32 tuổi đã nhớ trước quên sau
Chị Đ.H.N. (32 tuổi, quê Hưng Yên) đến Khoa Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện E (Hà Nội) khám vì mệt mỏi, giảm tập trung, suy giảm trí nhớ và mất động lực kéo dài.
Bề ngoài, chị N. không có dấu hiệu bất thường rõ ràng, vẫn khỏe mạnh, giao tiếp và sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, những thay đổi về sức khỏe tâm thần khiến khả năng làm việc của chị suy giảm đáng kể.
Chị thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, làm việc chậm hơn trước, khó tập trung và quên những thông tin vừa tiếp nhận. Những tài liệu trước đây chỉ cần đọc một lần nay phải đọc lại nhiều lần. Công việc vốn quen thuộc cũng trở nên nặng nề. Có thời điểm đang suy nghĩ, chị cảm giác đầu óc như “đứng lại”, không thể tiếp tục xử lý công việc.
Chị N. cho biết vấn đề không phải do thiếu cố gắng mà là cảm giác không còn đủ năng lượng để làm việc như trước. Khi hiệu suất giảm, chị nghi ngờ năng lực của mình, trong khi áp lực từ công việc và cuộc sống tiếp tục gia tăng.
Trầm cảm có thể ảnh hưởng tới năng lượng, khả năng tập trung, trí nhớ. Ảnh: Magnific.
Chị N. cho biết điều khiến chị áp lực nhất không chỉ là phải nghỉ việc mà là cảm giác mình còn quá trẻ để rơi vào tình trạng này.
“32 tuổi, tôi vẫn còn nhiều kế hoạch cho công việc, thu nhập và gia đình. Trước đây tôi có thể tự mình làm mọi việc, nhưng khi sức khỏe giảm sút, tôi phải nhờ đến sự hỗ trợ của gia đình. Có những công việc trước đây tôi làm rất tốt thì nay cũng trở nên khó khăn, thậm chí phải xin nghỉ", người phụ nữ trẻ bộc bạch.
Trầm cảm không chỉ là buồn bã
Theo bác sĩ Nguyễn Viết Chung - Trưởng khoa Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện E, chị N. bị trầm cảm và đã lên phác đồ điều trị kết hợp dùng thuốc và liệu pháp tâm lý cho người bệnh.
Bác sĩ Chung cho biết trầm cảm thường được biết đến với các biểu hiện như buồn bã, bi quan, mất hứng thú. Tuy nhiên, bệnh còn có thể ảnh hưởng đến năng lượng, khả năng tập trung, trí nhớ, tốc độ xử lý thông tin và động lực.
Sự suy giảm này đôi khi bị hiểu nhầm là lười biếng hoặc thiếu trách nhiệm. Một người làm việc chậm, thường xuyên quên việc hoặc không hoàn thành nhiệm vụ có thể bị cho rằng không còn nhiệt huyết, thiếu cố gắng. Trong khi đó, nguyên nhân thực sự có thể liên quan đến sức khỏe tâm thần.
Để làm việc hiệu quả, ngoài sức khỏe thể chất, con người cần năng lượng, sự tập trung, trí nhớ, khả năng xử lý thông tin, lập kế hoạch và duy trì hoạt động trong thời gian dài. Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng này.
Do đó, khi một người trẻ đột nhiên làm việc sa sút, thường xuyên mệt mỏi, khó tập trung, hay quên, mất động lực hoặc không còn hoàn thành được những công việc vốn quen thuộc nên đi khám sức khỏe tâm thần.
Nếu các triệu chứng kéo dài và ảnh hưởng đến công việc, các mối quan hệ hoặc sinh hoạt hằng ngày, người bệnh nên được thăm khám để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.
Dấu hiệu nhận biết rối loạn trầm cảm cần được can thiệp kịp thời như:
- Mất hứng thú hoặc sở thích trong các hoạt động.
- Mất cảm giác ngon miệng, ăn ít hoặc sút cân.
- Rối loạn giấc ngủ.
- Rối loạn hoạt động tâm thần vận động.
- Giảm sút năng lượng, khí sắc giảm.
- Cảm giác vô dụng hoặc tội lỗi.
- Khó suy nghĩ, tập trung hoặc ra quyết định.
Ngoài ra, bệnh nhân còn có ý tưởng hoặc có hành vi tự kết thúc cuộc sống.
“Khi ai đó xuất hiện các biểu hiện trên, kéo dài hoặc lặp lại trong một thời gian thì hãy đi khám sớm. Thông thường, tự bản thân rất ít người nhận ra dấu hiệu trầm cảm, do vậy sự quan tâm và hỗ trợ từ người thân, bạn bè để phát hiện, đưa đi khám sớm là rất quan trọng”, bác sĩ Chung tư vấn.
Ở tuổi 32, chị Đ.H.N., quê Hưng Yên, vẫn sinh hoạt và giao tiếp bình thường, nhưng những thay đổi âm thầm trong sức khỏe tâm thần khiến công việc ngày càng khó khăn. Chị tìm đến Khoa Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện E, Hà Nội, sau thời gian dài mệt mỏi, giảm tập trung, suy giảm trí nhớ và mất động lực. Bề ngoài không có dấu hiệu bất thường rõ ràng, nhưng chị thường làm việc chậm hơn, quên thông tin vừa tiếp nhận và phải đọc lại tài liệu nhiều lần.
Những nhiệm vụ vốn quen thuộc trước đây nay trở nên nặng nề, thậm chí có lúc chị đang suy nghĩ thì cảm giác đầu óc như “đứng lại”. Chị cho biết tình trạng này không xuất phát từ việc thiếu cố gắng, mà giống như bản thân không còn đủ năng lượng để xử lý công việc như trước. Khi hiệu suất giảm sút, chị bắt đầu nghi ngờ năng lực của mình, trong lúc áp lực công việc, thu nhập và cuộc sống vẫn tiếp tục gia tăng.
Điều khiến người phụ nữ trẻ căng thẳng nhất không chỉ là phải xin nghỉ việc, mà còn là cảm giác quá trẻ để rơi vào hoàn cảnh sức khỏe này. Ở tuổi 32, chị vẫn còn nhiều dự định cho công việc, gia đình và tương lai, nhưng những việc từng tự mình hoàn thành nay cần gia đình hỗ trợ. Theo chia sẻ được VietnamNet đăng tải, chị từng làm tốt nhiều nhiệm vụ quen thuộc, song sau đó chúng trở nên khó khăn và có lúc buộc chị phải nghỉ việc.
Trường hợp của chị N. được bác sĩ Nguyễn Viết Chung, Trưởng khoa Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện E, xác định là trầm cảm. Bệnh nhân được xây dựng phác đồ điều trị kết hợp thuốc cùng liệu pháp tâm lý, nhằm cải thiện triệu chứng và từng bước phục hồi khả năng sinh hoạt. Bác sĩ Chung lưu ý trầm cảm thường được nhận biết qua buồn bã, bi quan hoặc mất hứng thú, nhưng biểu hiện thực tế có thể rộng hơn nhiều.
Bệnh còn ảnh hưởng đến năng lượng, khả năng tập trung, trí nhớ, tốc độ xử lý thông tin và động lực duy trì hoạt động hằng ngày. Vì vậy, người làm việc chậm, thường xuyên quên nhiệm vụ hoặc không hoàn thành công việc đôi khi bị hiểu nhầm là lười biếng, thiếu trách nhiệm. Đằng sau sự sa sút ấy, nguyên nhân thực sự có thể liên quan đến sức khỏe tâm thần, thay vì thái độ làm việc hoặc mức độ cố gắng.
Để làm việc hiệu quả, mỗi người cần đồng thời duy trì năng lượng, sự tập trung, trí nhớ, khả năng lập kế hoạch và xử lý thông tin. Khi trầm cảm tác động lên nhiều chức năng này, một người trẻ có thể đột ngột mất phong độ dù trước đó vẫn hoàn thành tốt công việc. Nếu mệt mỏi, khó tập trung, hay quên, mất động lực hoặc không còn làm được những việc quen thuộc kéo dài, người bệnh nên khám sức khỏe tâm thần.
Việc thăm khám giúp xác định nguyên nhân, đánh giá mức độ ảnh hưởng đến công việc, quan hệ và sinh hoạt, từ đó lựa chọn hướng điều trị phù hợp. Các dấu hiệu cần chú ý gồm mất hứng thú, ăn uống kém hoặc sút cân, rối loạn giấc ngủ và thay đổi hoạt động tâm thần vận động. Người bệnh cũng có thể giảm năng lượng, khí sắc đi xuống, cảm thấy vô dụng hoặc tội lỗi, đồng thời gặp khó khăn khi suy nghĩ, tập trung và quyết định.
Đáng lưu ý, một số trường hợp xuất hiện ý tưởng hoặc hành vi tự kết thúc cuộc sống, dấu hiệu đòi hỏi gia đình nhanh chóng tìm kiếm hỗ trợ chuyên môn. Bác sĩ Chung khuyến cáo khi triệu chứng kéo dài hoặc lặp lại, người bệnh cần đi khám sớm, thay vì tự trách bản thân hay cố chịu đựng. Do nhiều người khó tự nhận ra trầm cảm, sự quan tâm, đồng hành và hỗ trợ đưa người bệnh đến cơ sở y tế từ gia đình, bạn bè rất quan trọng.
