Trả lời:
Men vi sinh (probiotics) là những vi sinh vật sống, gồm nhiều chủng như lactobacillus, bifidobacterium, saccharomyces... Khi được bổ sung với lượng phù hợp, men vi sinh có thể hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa.
Trong đường ruột có hàng tỷ vi sinh vật cùng tồn tại, bao gồm vi khuẩn có lợi và những vi sinh vật có khả năng gây hại. Chúng tạo thành hệ vi sinh đường ruột, tham gia tiêu hóa thức ăn, sản xuất một số chất có lợi cũng như hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch. Thành phần hệ vi sinh thay đổi khiến một số chức năng tiêu hóa bị ảnh hưởng gây chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu... Men vi sinh được bổ sung nhằm hỗ trợ hệ vi sinh trong những trường hợp phù hợp.
Men vi sinh hỗ trợ tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột. Ảnh minh họa: Anh Chi
Người khỏe mạnh, ăn uống đa dạng, đại tiện bình thường và không có triệu chứng tiêu hóa kéo dài thì không cần bổ sung men vi sinh hàng ngày. Sức khỏe đường ruột không chỉ phụ thuộc vào lượng lợi khuẩn mà còn liên quan đến chế độ dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ và tình trạng sức khỏe tổng thể.
Men vi sinh có thể góp phần giảm nguy cơ tiêu chảy liên quan đến kháng sinh song hiệu quả phụ thuộc vào chủng, liều lượng và thời điểm sử dụng.
Một số chủng men vi sinh cũng được nghiên cứu về khả năng cải thiện triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS) như đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón. Tuy nhiên, không phải tất cả sản phẩm men vi sinh đều có tác dụng tương tự và không thể thay thế các phương pháp điều trị bệnh.
Bạn chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu cần đi khám để xác định nguyên nhân. Những triệu chứng này có thể xuất phát từ thói quen ăn quá nhanh, ăn quá no, sử dụng nhiều thực phẩm dễ sinh hơi, không dung nạp lactose hoặc nhạy cảm với một số loại thức ăn. Táo bón cũng có thể khiến phân tích tụ, làm tăng cảm giác đầy bụng. Bên cạnh đó, rối loạn tiêu hóa chức năng, hội chứng ruột kích thích, nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori hoặc một số bệnh lý dạ dày, đường ruột cũng gây ra các biểu hiện tương tự.
Khi xác định được nguyên nhân, bác sĩ sẽ có chỉ định phù hợp. Người bệnh không nên tự ý uống men vi sinh liên tục. Người suy giảm miễn dịch, mắc bệnh nặng hoặc đang điều trị tại bệnh viện cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung do nguy cơ nhiễm trùng liên quan đến vi sinh vật sống dù ít gặp.
Bên cạnh việc bổ sung men vi sinh khi có chỉ định, mỗi người cần duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Nên ăn đa dạng thực phẩm, tăng cường rau xanh, trái cây, các nguồn chất xơ phù hợp, uống đủ nước, vận động thường xuyên. Một số thực phẩm lên men như kim chi, cải bắp có thể góp phần làm tăng đa dạng sinh học cho đường ruột.
Thạc sĩ, bác sĩ Hồ Thị Hà Phương
Khoa Tiêu hóa - Gan mật - Tụy
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội