Đổi mùa có gây rụng tóc?

Nguồn ảnh: VnExpress

Mấy tuần nay trời mưa dầm, tóc tôi hay bị ướt bết lại. Gần đây tóc rụng nhiều hơn, có phải đổi mùa mưa nhiều khiến tóc rụng không? (Thu Trinh, TP HCM)

Trả lời:

Thời tiết có thể liên quan đến sự thay đổi chu kỳ mọc và rụng tóc ở một số người, nhưng dầm mưa hay để tóc ướt không phải nguyên nhân trực tiếp gây rụng tóc. Tóc vốn phát triển theo chu kỳ gồm 3 giai đoạn: mọc, ngưng mọc, chờ rụng và rụng. Khi nhiều nang tóc cùng chuyển sang giai đoạn ngưng mọc, lượng tóc rụng sẽ tăng lên vào một số thời điểm trong năm.

Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đang tư vấn cho bệnh nhân. Ảnh minh họa: Bệnh viện cung cấp — Bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh đang tư vấn cho bệnh nhân. Ảnh minh họa: *Bệnh viện cung cấp*

Do đó, tóc bị ướt không đồng nghĩa nang tóc tổn thương. Nang tóc nằm sâu trong da đầu mới là nơi quyết định một sợi tóc tiếp tục mọc hay bước vào giai đoạn rụng. Đây cũng là lý do tóc thường không rụng ngay sau một tác động. Chẳng hạn, sau một đợt sốt cao, bệnh cấp tính, giảm cân nhanh hoặc căng thẳng kéo dài, nhiều nang tóc có thể chuyển sang pha ngưng mọc. Phải mất một khoảng thời gian sau đó, người bệnh mới nhận thấy tóc rụng nhiều.

Các giai đoạn phát triển của sợi tóc. Ảnh: Dược phẩm Eco — Các giai đoạn phát triển của sợi tóc. Ảnh: *Dược phẩm Eco*

Trường hợp của bạn, tóc và da đầu khi thường xuyên dính nước mưa. Nếu đội mũ bảo hiểm khi tóc còn ẩm, da đầu có thể bí, ngứa, gàu hoặc viêm. Khi da đầu bị kích ứng, việc gãi hoặc chà xát nhiều cũng có thể làm tóc gãy, rụng tăng.

Một số bệnh lý hoặc tình trạng sức khỏe như bị sốt hoặc bệnh, ăn kiêng giảm cân, thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài hay thay đổi chế độ ăn cũng ảnh hưởng đến chu kỳ của nang tóc. Trong những ngày mưa, bạn nên giữ da đầu sạch và làm khô tóc sớm nếu bị ướt, nhất là trước khi đội mũ bảo hiểm. Không nên chà khăn quá mạnh, kéo hoặc buộc tóc khi tóc còn ướt.

Nếu tóc chỉ rụng nhiều trong thời gian ngắn, không kèm thưa tóc rõ rệt, bạn có thể theo dõi thêm. Nếu tóc rụng kéo dài, đường ngôi rộng dần, tóc vùng đỉnh đầu thưa hoặc xuất hiện những mảng rụng rõ, bạn nên khám da liễu để xác định nguyên nhân. Không nên mặc định tất cả trường hợp rụng tóc khi đổi mùa đều là rụng tóc sinh lý.

Để nuôi dưỡng tế bào mầm tóc chắc khỏe từ sâu bên trong, bạn có thể bổ sung thêm các tinh chất thiên nhiên như cynatine, chiết xuất cỏ đuôi ngựa (horsetail), hạt bí ngô (pumpkin seed). Các dưỡng chất này có thể giúp tóc giảm gãy rụng, kích thích mọc tóc chắc khỏe.

Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến
Trung tâm Thông tin Y khoa
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM

Độc giả gửi câu hỏi về bệnh da liễu - thẩm mỹ da tại đây để bác sĩ giải đáp

Hiện tượng tóc rụng gia tăng vào thời điểm giao mùa thường xuất phát từ sự biến chuyển đồng loạt trong chu kỳ sinh trưởng của nang tóc thay vì tác động cơ học trực tiếp từ nước mưa. Theo Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến từ Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, nang tóc nằm sâu dưới da đầu trải qua ba giai đoạn gồm mọc, ngưng mọc và thoái hóa chờ rụng. Khi thời tiết thay đổi hoặc cơ thể chịu áp lực từ căng thẳng, sốt cao hay sụt cân, hàng loạt nang tóc có thể chuyển sớm sang pha ngưng nghỉ và gây rụng tóc trễ sau đó một thời gian. Việc dầm mưa hay để tóc ẩm ướt kéo dài không trực tiếp phá hủy nang tóc nhưng lại tạo điều kiện thuận lợi cho nấm ngứa, gàu và viêm nhiễm da đầu phát triển. Tình trạng bí bách do đội mũ bảo hiểm khi tóc chưa khô cùng thói quen gãi mạnh, chà xát khăn lau hay buộc chặt làm sợi tóc suy yếu và dễ đứt gãy. Do đó, việc duy trì da đầu sạch thoáng và sấy khô nhẹ nhàng sau khi đi mưa đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ cấu trúc sợi tóc. Người dân không nên chủ quan coi mọi dấu hiệu rụng tóc mùa mưa đều là hiện tượng sinh lý tự nhiên. Khi xuất hiện tình trạng rụng kéo dài, đường ngôi dãn rộng, tóc vùng đỉnh thưa thớt hoặc rụng thành mảng, người bệnh cần đến chuyên khoa da liễu để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân bệnh lý. Đồng thời, việc bổ sung các dưỡng chất như cynatine, chiết xuất cỏ đuôi ngựa hay hạt bí ngô sẽ hỗ trợ nuôi dưỡng tế bào mầm tóc và phục hồi độ chắc khỏe từ bên trong.