Mắt thay đổi thế nào khi bạn lớn tuổi

Mắt và thị lực hoàn thiện vào khoảng đầu tuổi 20 và thường ít thay đổi trong những năm 30. Từ tuổi trung niên, cơ quan này bắt đầu có những thay đổi dần theo thời gian, chủ yếu biểu hiện qua thị lực.

Khó nhìn gần từ tuổi trung niên

Khoảng sau 40-45 tuổi, nhiều người bắt đầu khó nhìn rõ các vật ở gần, phải đưa sách hoặc điện thoại ra xa hơn mới đọc được. Đây là biểu hiện điển hình của lão thị, một thay đổi khúc xạ liên quan đến quá trình lão hóa.

Theo Viện Mắt Quốc gia Mỹ (NEI), khi lớn tuổi, thủy tinh thể trở nên cứng và kém linh hoạt, khiến mắt khó điều chỉnh tiêu điểm để nhìn rõ vật ở khoảng cách gần. Lão thị thường xuất hiện sau 45 tuổi và có thể tiến triển đến khoảng 65 tuổi.

Đeo kính đọc sách, kính thuốc hoặc điều chỉnh cỡ chữ, tăng ánh sáng khi đọc có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Mắt cần nhiều ánh sáng hơn để nhìn rõ

Người lớn tuổi có thể nhận thấy mình cần ánh sáng mạnh hơn để đọc sách, làm việc hoặc nhìn rõ các vật nhỏ. Khả năng phân biệt một số màu sắc và độ tương phản cũng có thể giảm.

NEI cho biết những thay đổi này thường là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên và có thể được hỗ trợ bằng kính phù hợp hoặc cải thiện điều kiện chiếu sáng. Vì vậy, người lớn tuổi có thể bố trí đèn đủ sáng tại nơi đọc sách, làm việc hoặc đi lại, đặc biệt ở cầu thang và những khu vực dễ vấp ngã.

Khó thích nghi khi thay đổi ánh sáng

Khi bước từ nơi sáng vào phòng tối hoặc ngược lại, mắt cần một khoảng thời gian để thích nghi. Khả năng này có thể giảm theo tuổi, khiến người lớn tuổi khó nhìn rõ hơn trong điều kiện ánh sáng thay đổi đột ngột. Điều này đặc biệt đáng lưu ý khi di chuyển từ nơi có ánh sáng mạnh sang không gian tối hoặc khi lái xe vào ban đêm.

Màu sắc và độ tương phản có thể thay đổi

Theo thời gian, một số người có thể khó phân biệt các màu gần nhau, chẳng hạn xanh lam với đen. Khả năng nhận biết ranh giới giữa vật thể và nền phía sau cũng có thể giảm.

Những thay đổi này có thể khiến việc đọc chữ nhỏ, nhận diện vật trong môi trường thiếu sáng hoặc phân biệt bậc thang trở nên khó khăn hơn. Tăng ánh sáng và sử dụng màu sắc, độ tương phản rõ ràng có thể giúp sinh hoạt thuận tiện hơn.

Tăng nguy cơ khô mắt và các bệnh mắt

Tuổi cao là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ khô mắt. Khi đó, mắt có thể có cảm giác khô, cộm, rát, đỏ hoặc nhìn mờ từng lúc. Người từ 50 tuổi trở lên có nguy cơ khô mắt cao hơn do cơ thể có thể gặp khó khăn hơn trong việc tạo đủ nước mắt.

Ở phụ nữ, thay đổi hormone trong giai đoạn mãn kinh cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ. Người bị khô mắt kéo dài, gây đau hoặc ảnh hưởng thị lực nên được khám để xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp.

Lão hóa không trực tiếp đồng nghĩa với mất thị lực. Tuy nhiên, tuổi cao làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng tuổi già, glôcôm và bệnh võng mạc tiểu đường.

Một số bệnh mắt liên quan tuổi tác có thể diễn tiến mà không gây triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Vì vậy, khám mắt định kỳ giúp phát hiện sớm những bất thường trước khi thị lực bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Bảo Bảo (Tổng hợp)